Prednáška o pitnom režime

Dodržiavanie správneho pitného režimu je pre optimálne fungovanie ľudského tela kľúčové. V utorok
doobedu nám naša pracovníčka Martinka pripravila komplexnú prednášku o tejto téme.
Dozvedeli sme sa informácie o riadení príjmu a výdaju vody v našom tele, aké sú príznaky akútnej
dehydratácie, aké sú príznaky pri dlhodobom nedostatočnom príjmu tekutín, kedy a ako piť tekutiny.
Okrem týchto tém sa Martinka zamerala na praktickú stránku dodržiavania nášho pitného režimu a to
konkrétnym tipmi na vhodné a nevhodné nápoje, akým spôsobom zaradiť do nášho pitného režimu
minerálne vody, trikmi ako nezabudnúť na pravidelné dopĺňanie tekutín.
Na záver prednášky sme mali možnosť vypočítať si potrebné množstvo denného objemu tekutín
konkrétne pre naše telo a preveriť si naše novozískané vedomosti prostredníctvom pripraveného
kvízu.
Do pitia vody zdar! 🙂