Týždeň plný radosti, pohybu a kreativity
Pondelok sme odštartovali prednáškou pána MUDr. Maxima Kojša z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Košiciach, ktorý nám s nadšením priblížil tému stresu – jeho druhy, spúšťače a vplyv na naše telo i myseľ. Dozvedeli sme sa, že stres nemusí byť len nepriateľ – poznáme totiž „dobrý stres“ (eustres), ktorý nás motivuje, a „zlý stres“ (distres), ktorý nám škodí. Spoločne sme si pripomenuli rôzne techniky zvládania stresu – od zdravého životného štýlu, dostatku spánku a pohybu 🏃♂️, až po relaxačnú hudbu , dýchacie cvičenia a venovanie sa obľúbeným aktivitám. 💖
Popoludnie patrilo kalanetike 🧘♀️ – cvičiteľka dorazila o čosi skôr, a tak sme mohli začať v predstihu. Po cvičení sme sa cítili uvoľnene, s dobrou náladou a hrejivým pocitom, že sme opäť urobili niečo pre svoje zdravie. 🌸
Utorok dopoludnia sme strávili vo Výmeníku na Wuppertálskej, kde sme zbierali lístie🍁, konáriky a gaštany. Z nazbieraných pokladov prírody sme potom vytvorili abstraktné obrazy inšpirované jesennou prírodou 🎨. Popoludní sme sa zaregistrovali na Profesia Days 2025 💼 a zároveň sme si precvičili vedomosti – napríklad pri práci so slepými mapami 🗺️.
Streda patrila priamo návšteve Profesia Days 2025 🙌. Prešli sme si celý veľtrh práce a pri viacerých stánkoch sme sa zastavili, porozprávali a získali množstvo inšpirácií. Niektorí z nás si odniesli aj konkrétne tipy, kde sa uchádzať o nové pracovné príležitosti. Po návrate sme si dopriali pohyb – krátku rozcvičku a cviky na chrbticu, ktoré nám pomáhajú udržiavať zdravý chrbát.
Štvrtok bol dňom plným kreativity a šikovných rúk. Tvorili sme šperky, šili sme a vyrábali nádherné vianočné ozdoby z drôtu, ktoré pripravujeme na predajné trhy 🎄. Popoludní sme sa rozcvičili a s úsmevom začali nacvičovať tanec 💃, ktorý bude súčasťou nášho vianočného programu.
Piatok sme v rámci ergoterapie upratovali našu Radosť – každý prispel podľa svojich síl, aby naše priestory žiarili čistotou a dobrou energiou. ✨ Týždeň sme zakončili muzikoterapiou, počas ktorej sme sa už naladili na blížiace sa sviatky a začali nacvičovať vianočné piesne 🎵.
