Týždeň plný poznania, pohybu a zážitkov
Uplynulý týždeň bol v našom rehabilitačnom stredisku bohatý na rôznorodé aktivity, ktoré podporovali fyzické zdravie, duševnú pohodu aj rozvoj zručností našich klientov.
Pondelok sme začali rannou komunitou, na ktorej sme sa rozprávali o význame dostatočnej hladiny vitamínu D a jeho účinky na celkové zdravie a psychickú pohodu. Následne sme sa spoločne venovali upratovaniu priestorov strediska – triedili a upratovali sme skrine s pomôckami na šitie výrobkov a taktiež skriňu s obuvou v predsieni. Popoludní sme sa rozhýbali pri cvičení na karimatkách, kde sme sa zamerali na cviky podporujúce správne držanie tela.
V utorok bola ranná komunita venovaná téme šikanovania a jej rôznym aspektom v živote človeka. Diskusia otvorila dôležité otázky vzťahov, rešpektu a sebaúcty. Počas dopoludnia sme sa venovali ručným prácam a šitiu výrobkov, pri ktorom si klienti precvičovali jemnú motoriku aj trpezlivosť. Popoludní sme navštívili planetárium v Slovenskom technickom múzeu v Košiciach, ktoré si v tomto období pripomína významné výročie. Prednáška bola veľmi zaujímavá – dozvedeli sme sa nové poznatky o vesmíre, planétach, hviezdach a niektoré fakty sme si aj zopakovali. Návšteva planetária v nás prehĺbila pocit úžasu nad nekonečným vesmírom a zároveň ukázala, aké dôležité je poznanie a vzdelávanie pre každého človeka, vrátane našich klientov.
Streda sa niesla v znamení zdravia a prevencie. Na rannej komunite sme hovorili o iniciatíve „Suchý január“ a o škodlivosti závislosti od alkoholu. Doobeda sme mali odbornú prednášku s pánom doktorom Maximom Kojšom na tému infekčných a onkologických ochorení. V rámci infekčných ochorení sme sa venovali nádche, chrípke, ochoreniu COVID-19, cholere, tuberkulóze, hepatitíde A a ochoreniam s povinným očkovaním. Pri onkologických ochoreniach sme sa zamerali najmä na rakovinu hrubého čreva a rakovinu prsníka a zdôraznili význam preventívnych prehliadok. Pán doktor tiež spomenul faktory, ktoré pomáhajú predchádzať onkologickým ochoreniam, ako sú pravidelná fyzická aktivita a zdravé stravovanie. Popoludní sme si dopriali príjemné cvičenie na stoličkách s pani cvičiteľkou z RÚVZ, ktoré bolo pre klientov veľmi príjemné a prínosné.
Vo štvrtok dopoludnia klienti navštívili Výmenník Wuppertálska, kde mali pripravené aktivity. Popoludní sme sa venovali zvyšovaniu počítačovej gramotnosti – učili sme sa písať vo Worde a vyhľadávať potrebné informácie na internete, napríklad ako nájsť odborného lekára, kadernícke služby či iné praktické informácie využiteľné v bežnom živote.
Piatok sme začali čítaním knihy Netrápte sa pre maličkosti od Richarda Carlsona, ktorá podnietila príjemnú diskusiu o zvládaní stresu a každodenných starostí. Následne sme si precvičovali matematiku a týždeň sme zakončili veselou muzikoterapiou, pri ktorej sme si spoločne zaspievali a vytvorili príjemnú, uvoľnenú atmosféru.
