Týždeň plný pohybu, varenia aj maľovania

Tento týždeň bol v našom rehabilitačnom stredisku opäť plný zmysluplných aktivít, rozhovorov, pohybu aj tvorivosti. Spoločne sme pracovali na rozvoji tela i ducha, podporovali sa navzájom a vytvárali priestor pre rast každého z nás.

Pondelok – sila príbehov a zdravý pohyb

Týždeň sme začali biblioterapiou. Čítali sme si inšpiratívne životné príbehy osobností, ktoré dokázali prekonať náročné životné situácie – Corrie ten Boom, Mário Kmeť a Viktor Frankl.

Po prečítaní každého príbehu nasledovala spoločná diskusia. Rozprávali sme sa o tom, čo nás v príbehoch oslovilo, čo si z nich môžeme vziať do vlastného života a kde nachádzame zdroj nádeje a motivácie.

Popoludní sme sa venovali pohybovým aktivitám – cvičili sme cviky na zdravý chrbát a posilnenie správneho držania tela. Uvedomujeme si, že starostlivosť o fyzické zdravie je rovnako dôležitá ako starostlivosť o duševnú pohodu.

Utorok – starostlivosť o prostredie a objavovanie histórie

Dopoludnia sme sa spoločne pustili do upratovania spoločných priestorov. Záleží nám na tom, aby sme žili v čistom a príjemnom prostredí, ktoré podporuje pohodu nás všetkých.

Popoludní si pre nás Radúz pripravil prezentáciu o známom cestovateľovi Móricovi Beňovskom. Po zaujímavom rozprávaní sme si preverili svoje vedomosti v krátkom kvíze. Následne sme sa vybrali pešo do centra mesta, aby sme využili benefity chôdze a podporili svoje zdravie prirodzeným pohybom.

Streda – varenie a cvičenie

Aj v túto stredu si prostredníctvom prípravy jedál  naši klienti rozvíjali dôležité zručnosti pre každodenný život. Učili sa pripraviť si zdravé, plnohodnotné jedlo, trénovali jemnú motoriku pri čistení a krájaní zeleniny, precvičovali si sústredenie a trpezlivosť. Rovnako dôležitá bola spolupráca – schopnosť rozdeliť si úlohy, komunikovať, pomáhať si navzájom a zažiť pocit spolupatričnosti.

Tentokrát mal varenie pod palcom náš klient Alan, ktorý sa zhostil úlohy šéfkuchára. S veľkou zodpovednosťou koordinoval postup, dohliadal na jednotlivé kroky a spolu s ostatnými vytvoril skvelé jedlo voňavý vegetariánsky guláš. Do veľkého hrnca putovala jarná cibuľka, mrkva, červená paprika, paradajky, karfiol, šampiňóny, hrášok a zemiaky. Nechýbala sladká paprika, čierne korenie ani čerstvá petržlenová vňať.

Postupne sme zeleninu čistili, krájali, restovali a dusili, až kým sa všetky chute krásne nespojili. Výsledkom bolo chutné zeleninové jedlo, ktoré sme si vychutnali s čerstvým chlebom.

Spoločné varenie totiž nie je len o recepte. Je o procese. O malých krokoch k samostatnosti.a pocitu spokojnosti z dobre vykonanej práce.

Popoludní sme cvičili na stoličkách pod vedením pani cvičiteľky z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva. Cvičenie bolo prispôsobené našim možnostiam a zamerané na podporu mobility, koordinácie a celkovej vitality.

Štvrtok – kresby a a tvorivé vyjadrenie

Dopoludnia sme sa zúčastnili aktivít vo Výmenníku Wuppertálska, kde sme pod vedením pani Zdenky kreslili rôzne kvety a využívali prvky arteterapie. Prostredníctvom farieb a tvarov sme rozvíjali svoju kreativitu, jemnú motoriku aj schopnosť vyjadriť emócie.

Popoludní sme sa opäť chopili štetcov a farieb. Úlohou klientov bolo vyjadriť spätnú väzbu na karneval, ktorý sme prežili minulý týždeň, formou maľby. Každý obraz bol jedinečný a odrážal osobné prežívanie radostnej udalosti.

Piatok – dokončovanie diel a muzikoterapia

V piatok dopoludnia sme dokončovali naše karnevalové maľby. Následne sme pracovali na počítačoch a čítali si o ďalších inšpiratívnych osobnostiach, ktoré nám môžu byť povzbudením na našej životnej ceste.

Popoludnie už tradične patrilo muzikoterapii. Pod vedením Lindy sme si spoločne zaspievali obľúbené piesne. Spev nám priniesol radosť, uvoľnenie a posilnil pocit spolupatričnosti.

Ďakujeme všetkým klientom aj kolegom za aktívnu účasť, vzájomnú podporu a otvorenosť. Každý týždeň je pre nás novou príležitosťou rásť, učiť sa a posúvať sa vpred.